근육#유산소운동#노화#근감소1 근육 감소증의 주요 원인과 예방 근육 감소증은 근육의 미세구조적인 변화와 기능적인 저하를 나타내는 질병이며, 일반적으로 노화와 밀접한 관련이 있습니다. 근육 감소증은 근육량의 감소와 함께 근육 조직의 손상, 근육 세포의 손실, 섬유화 및 염증과 같은 변화를 포함할 수 있습니다. 이로 인해 근육의 기능이 저하되어 일상생활에서의 활동 수행이 어려워지는 경우가 많습니다.이번 글에서는 근감소증의 주요 원인과 그로 인한 건강상의 문제 그리고 근감소증 예방 방법에 대하여 알아보겠습니다. 근감소증의 주요 원인 5가지1. 노화:노화는 근육의 감소와 기능 저하를 유발하는 가장 일반적인 요인 중 하나입니다. 노화에 따라 근육세포의 수와 크기가 줄어들며, 근육 조직 내의 대사 활동이 감소합니다. 운동 부족: 근육은 사용되지 않으면 쇠약해지고 감소할 수 .. 2024. 5. 5. 이전 1 다음
