근육량 늘리기1 왜? 살이 안 빠질까: 다이어트의 실패 원인 분석 및 해결 전략 살이 빠지지 않는 이유와 해결 방법 다이어트를 시작했는데 원하는 만큼 살이 빠지지 않아 고민하는 분들이 많습니다. 체중 감소가 더디거나 멈춘 이유는 다양하며, 단순히 열량 섭취와 소모의 문제를 넘어서 신체, 생활 습관, 심리적 요인까지 복합적으로 작용합니다. 이번 글에서는 살이 빠지지 않는 주요 이유를 살펴보고, 이를 해결할 수 있는 방법을 제시하겠습니다.다이어트, 왜 갑자기 정체기가 오는 걸까? 다이어트 초반, 체중 감량은 마법처럼 순식간에 일어나는 것 같죠? 하지만 며칠, 몇 주가 지나면 갑자기 체중계 바늘이 꼼짝도 하지 않는 경험, 누구나 한 번쯤 해봤을 겁니다. 이유가 뭘까요?바로 우리 몸의 신비로운 시스템, 기초대사량 때문입니다. 다이어트를 시작하면 우리 몸은 ‘에너지가 부족하다!’고 판단하고 .. 2024. 11. 14. 이전 1 다음
