루테인1 "매일 아침, 계란 한 알의 건강 선물" 누구에게나 찾아오는 노화! 하지만 건강한 식단과 생활 습관으로 노화의 속도를 늦출 수 있다는 사실, 알고 계시나요?그중에서도 계란은 노화를 막고 건강한 삶을 유지하는 데 큰 도움을 주는 대표적인 식품이라 할 수 있습니다.이 글에서는 계란 속 영양 성분이 우리 몸의 노화를 어떻게 막아주는지, 그리고 계란을 더욱 건강하게 섭취하는 방법까지 자세히 알아보도록 하겠습니다. 작지만 강한 영양 덩어리계란은 그 작은 크기에 비해 놀라울 만큼 다양한 영양 성분을 듬뿍 담고 있는 알짜배기 식품입니다.마치 작은 영양 창고와 같다고 할 수 있죠. 계란 한 알에 담긴 보물 같은 영양소를 자세히 살펴보겠습니다.√ 단백질의 보고계란은 고품질 단백질의 보고입니다. 한 알에 약 6g의 단백질이 함유되어 있어 우리 몸의 근육과 .. 2024. 9. 7. 이전 1 다음
