심혈관 건강, 노화를 이기는10가지 비밀
노화 과정은 심혈관 시스템에 다양한 영향을 미치며, 이를 관리하기 위해 여러 전략이 필요합니다. 심혈관계의 주요 변화로는 혈관 벽의 탄성 감소, 동맥경화, 내피 기능 저하, 산화 스트레스 증가가 있습니다. 이러한 변화를 최소화하고 심혈관 건강을 유지하기 위해 노화와 혈관관계와 10가지 전략을 알아보겠습니다. 노화와 혈관관계1. 혈관 벽의 탄성 감소: 나이가 들면서 혈관 벽의 탄성 섬유가 손상되고 탄력을 잃게 됩니다. 이로 인해 혈관이 강직해지고, 이는 고혈압의 원인이 될 수 있습니다. 2. 동맥경화: 동맥경화는 혈관 벽이 두꺼워지고 단단해지는 과정으로, 이는 주로 지질(콜레스테롤 등) 축적, 칼슘 침착, 염증 반응에 의해 일어납니다. 동맥경화는 혈관의 유연성을 더욱 감소시키며, 심장 마비나 뇌졸중 같은 ..
2024. 5. 10.
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