아침식사1 "아침 식사의 중요성: 공복에 좋은 음식과 피해야 할 음식" '아침은 황제처럼, 점심은 왕처럼, 저녁은 거지처럼' 문구는 아침 식사가 하루 중 가장 중요한 식사 중 하나임을 강조하는 말일 텐데요. 공복시 아침 식사를 제대로 섭취하는 것은 여러 면에서 건강에 긍정적인 영향을 미칩니다. 먼저, 아침 식사는 공복시 신진대사를 활성화하여 하루 동안 에너지를 유지해 주고 집중력과 기억력을 향상해 업무와 학습의 효율성을 높여줍니다. 아침을 먹지 않으면 피로감이 쉽게 느껴지고, 신체 활동과 정신 활동 모두 저하될 수밖에 없겠죠. 이번 블로그에는 아침 식사의 이점과, 아침 공복에 먹으로 좋은 음식과 반대로 안 좋은 음식을 알아보도록 하겠습니다.아침 식사의 이점 1. 신진대사 촉진아침 식사는 밤 동안 쉬었던 신진대사를 다시 활성화시켜 하루 동안 에너지를 효율적으로 사용할 수 있게.. 2024. 7. 26. 이전 1 다음
