염증관리1 노화를 늦추는 방법:정제된 설탕과 가공식품 줄이기의 중요성 및 실천 노화는 자연스러운 과정이지만, 그 속도를 늦추고 건강한 삶을 유지하는 방법은 다양합니다. 그중 하나가 바로 정제된 설탕과 가공식품을 줄이는 것입니다. 이번 글에서는 왜 정제된 설탕과 가공식품이 노화를 촉진하는지, 그리고 이를 줄이기 위한 구체적인 방법이 무엇인지 대해 소개하겠습니다. 정제된 설탕이 노화에 미치는 영향정제된 설탕은 우리의 건강에 여러 가지 부정적인 영향을 미칩니다. 그중에서도 특히 노화를 촉진하는 주요 원인은 다음과 같습니다. 1. 산화 스트레스 증가정제된 설탕은 몸에서 산화 스트레스를 증가시킵니다. 산화 스트레스는 세포 손상을 일으키며, 이는 피부 노화의 주요 원인 중 하나입니다. 세포가 손상되면 피부는 탄력을 잃고 주름이 생기기 쉬워집니다. 2. 당화 반응 (Glycation)당화 반응.. 2024. 5. 23. 이전 1 다음
