캡사이신1 매운 음식과 체중 관리: 캡사이신의 효과와 주의사항 여러분은 매운 음식 얼마나 좋아하시나요? 균형 잡힌 매운 음식 섭취는 건강에 도움 준다는 연구 결과가 발표되고 있습니다. 그중 음식이 캡사이신의 매운 음식이 체중 관리에도 도움이 될 수 있다는 연구 결과가 있어 이번 포스트에서는 다양한 연구 사례의 결과를 통해 매운 음식과 체중 관리의 상관관계를 함께 살펴보겠습니다.1. 캡사이신의 역할캡사이신은 캅사이신은 (capsaicin)은 고추에 들어있는 매운맛 성분으로, 신경계를 자극해 열감과 통증을 유발하지만, 동시에 여러 건강상의 이점도 제공하는 것으로 알려져 있습니다. 캡사이신을 섭취한 후 포만감을 더 오래 느끼게 하여 다음 식욕 억제효과와 운동 지방 연소율이 증가하여 운동 효과를 극대화해 체중 감량을 돕는 것으로 알려져 있습니다. 또한 항염 작용이 있어.. 2024. 7. 13. 이전 1 다음
